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（中央社記者黃旭昇新北市6日電經典）上班族久坐辦公室，是否容易感到頸部疲勞？瑜珈老師Jaely表示，練習瑜珈姿勢可加強身體各部位血液循環，器官得到輕柔的按摩，伸展的動作也可幫助身體柔韌度。

瑜珈老師Jaelyn表示，大家對瑜珈的印象，普遍認為是緩慢而需要倒立高難度的動作。其實，瑜珈不但對身體有幫助，同時也幫助心智和心靈的成長。

她表示，練習瑜珈姿勢，可以加強身體各個部位的血液循環，器官得到輕柔的按摩，伸展的動作，也可以幫助身體柔韌度，強化核心肌群更有力。

由於現代人生活壓力龐大，為分享瑜珈運動的益處，Jaelyn日前帶領瑜珈工作室的學員，及有興趣瑜珈運動者，在國父紀念館舉辦快閃瑜珈活動。

她說，短短5分鐘，在戶外結合瑜珈伸展，感覺自己的身體都輕盈起來。現場吸引許多群眾圍觀，並開始跟隨節奏伸展肢體，充滿活力與歡笑聲。

Jaelyn老師說，快閃瑜珈包含舞蹈與音樂，以結合瑜珈的伸展動作，讓大家短時間伸展肢體，享受音樂與舞蹈，最適合沒時間運動的上班族，或是家庭主婦達到運動目的。

她表示，瑜珈的呼吸練習，讓自然與身心結合，可有效紓壓，保持愉悅心情，上班族也不妨可以試著練習，讓自己身心達到平?。1050906

下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

忘不了葛蘭基（Zack Greinke）的強，道奇近日向響尾蛇打探換回葛蘭基的可能性，響尾蛇做出回應，「明年7月再打電話來吧！」

去年冬天沒有搶下葛蘭基的痛楚，道奇似乎耿耿於懷，FOX Sports專欄作家羅森索（Ken Rosenthal）昨天爆料，道奇有意向響尾蛇交易換回葛蘭基，儘管目前沒有具體提案，但球季結束後可能會重新評估交易可能性。

葛蘭基在2013到2015年效力道奇，3年期間打下51勝15敗、防禦率2.30的鬼神成績，去年季後成為自由球員，也是道奇極力爭取回籠的重點球員，但最終由響尾蛇以2億650萬美元（約台幣67.6億元）搶標成功。

然而，響尾蛇本季戰績不振，主場平均票房2萬4462人也是切斯球場1998年啟用以來的新低數字，戰績和票房都未因葛蘭基的到來而有起色，而他在接下來5年的合約還高達1億7250萬美元，對球團也將成為負擔，也開始傳出交易風聲。

羅森索指出，道奇爭取葛蘭基並非即將發生的交易，也很可能最終不了了之，但道奇確實已向響尾蛇表達交易興趣，在球季結束後也可能再次開啟交易談判。

>「今日美國」報導指出，響尾蛇已確定暫時不會交易葛蘭基，也還懷抱著明年可以加入季後賽競逐行列，最快要到明年7月，若戰績還是沒有起色，才會考慮送走葛蘭基。

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CLEVELAND, OH - AUGUST 17: Shortstop Francisco Lindor #12 of the Cleveland Indians celebrates after taging out Tyler Saladino #18 of the Chicago White Sox on an attempted stolen base to end the top ．．． 較多CLEVELAND, OH - AUGUST 17: Shortstop Francisco Lindor #12 of the Cleveland Indians celebrates after taging out Tyler Saladino #18 of the Chicago White Sox on an attempted stolen base to end the top for the third inning at Progressive Field on August 17, 2016 in Cleveland, Ohio. (Photo by Jason Miller/Getty Images) 較少











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2016年8月18日週四 台北標準時間上午11時05分





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